MEDYTACJA
(prowadzi Maga)
Zajęcia medytacji to spotkania, na których wspólnie doświadczamy bycia w tu i teraz. Medytacje odbywają się w każdy wtorek i czwartek od 8.00 do 9.00. Składają się z dwóch rund siedzenia w ciszy i bez ruchu, trwających około 20 minut, oraz około 10-minutowej medytacji chodzonej.
Praktyka polega na skupianiu uwagi na doświadczeniach w ciele, na oddechu, dźwiękach, obserwacji myśli i emocji - na wszystkim tym, co w tej jednej, nieskończenie pojemnej chwili jest dla nas obecne. Jest niezwykle istotne, aby była to uważność nieosądzająca i całkowicie otwarta na wszystko, co się pojawia. Jest to praktyka, u której podstaw leży empatia i całkowita akceptacja tego, kim jesteśmy. Gdzie bazą jest łagodność i zrozumienie. Jest otwieraniem się na życie - w całej swej pełni i prawdzie.
Medytacja jest dostępna dla każdego - niezależnie od stanu zdrowia, wieku, wyznania czy zaawansowania w praktyce jogi.
